回顾过往、畅谈人生，与著名设计师一起分享设计之外的业余生活。大家好，这里是中国装饰排行榜的第一直播室，“畅谈兴趣、分享人生”年底系列访谈节目。
　　今天我们来到了被誉为“香港室内设计之父”的高文安先生的深圳分公司，邀请高先生为我们分享一下他的健美乐趣。你好！高先生。

记者：高先生，我想问一下，您最近都在忙些什么呢？

高文安（以下简称高）：我最近都在内地跑来跑去，一年前在深圳华侨城开了这个办公室，上个月在上海1933虹口区也开了个办公室，明年将在成都开个办公室，所以现在呢，我的业务都在内地跑，在大概40多个城市也跑的很是丰富的、很开心的。（笑）

记者：哈哈，看来您一直是一种很积极、很充实的状态，那么高先生，您觉得这种良好的状态是得益于您对健美训练的长期坚持呢，还是来源于您本来就积极的人生观、人生态度？

高：我觉得我本来就有非常积极的人生态度，但是呢，我觉得到了50岁后，每个人的身体的状态肯定是往下坡走的，但是我觉得要把自己的精神状态和健康状态保持到最好，那么我那个时候，花了3年时间来训练，把自己的身体做到一个顶峰的状态，那么从53岁到现在，我觉得实实在在是个丰收期。
　　我在那段时间3年的艰苦的训练的过程里边，我学习了很多，学习了怎么样给自己毅力、怎么样去坚持，怎么样给自己信心、能够做好一个事情，这些都用到我的工作当中去。那么这几年我跑的很厉害，基本上是每天一个城市，但是我的精神非常的茂盛，而且我每到一个城市，都尽量发挥到我最好的状态。那么我觉得这个也是因为我对人生的积极、对身体健康的重视，才有这个成果的。

记者：是，所以我想问您，您是从什么时间开始萌发对健美的兴趣呢？

高：其实我是在13、14岁的时候，那个时候都是每个男孩子发育的时间，觉得自己还是很瘦，那么希望自己作点运动，长的强壮点。那么那个时候，家里管的比较严，也不能够离开（家）去玩，也不能够跟朋友去踢足球啊、打篮球啊这些球类的运动，只能自己一个人做一个人的活动，那么那个时候，家里要我去健身房做健身运动，那么我就可以一个人不管天气怎么样都可以一个人去训练，那么从那个时候开始，就对健身有兴趣了。从那个时候一直到念中学念大学，念完大学回到香港，也是断断续续地训练，也没有一个很系统的训练。那么到了50岁的时候呢，我就请了那些老外教练过来，就是3年的时间，很科学地训练，觉得这个成果还是很可以的。

记者：是，这个室内健身运动，相对于其他篮球、游泳，可能更加不受时间限制，更利于您？

高：不是，篮球、足球它要有队友。

记者：是，我想知道，在那么多的运动方式中，偏偏钟情健美？有什么原因吗？

高：主要还是你可以单个人去做，小孩嘛，还是多喜欢做点体育活动，所以就选择了去做健身。

记者：我们知道您是从50岁开始练习健美，到现在也有10多年了，能跟我们谈谈，在长期的健美训练中，您有什么样的感受，或者说，有什么样的收获，能跟我们分享一下吗？

高：我觉得在我工作很忙的时候，可以利用训练来给自己调节一下，精神上的调整和身心上的调整，把自己放松，用另外的身体上的兴奋的状态，去面对工作。其实人，身体和精神的状况是相辅相成的，2者有个相互的作用，那么我觉得我在做训练的时候，就得到了这种提升了。

记者：那么有没有健美训练与工作有冲突的时候？比如时间上？

高：时间上是没有的。每个人都有这种惰性。但是我每次出差，去到一个饭店都会要去健身房的。就算他们关门了，我都会叫他们酒店人员把门打开，我去训练一下。其实是没有借口的。其实到了我这个年纪，也没人管我的，但是我还是想尽量去把这个运动做好，也都是为了明天，以最好的状态投入工作。

记者：据我所知，您请的健美教练都是外国教练，因为他们严格、科学的训练方式。而您给大家的感觉一直是个从容、平和、讲求享受的人，去这样严格地训练自己，是否和您一向主张的舒适、享受生活的理念相冲突？

高：我是一个比较任性的人。但是要是我老远地、重金地请的一些老外教练过来，那么我觉得，作为一个中国人，希望让他们觉得我们重视、重视他的工作，重视他的成果，我不要让他失望，那么通过这种反推动的方式，要自己不要做的不好，而要做的比他想象的还要好。其实我也可以在中国找中国的教练，在香港找香港的教练，但是大家都是中国人，很多时候可以讨价还价，说，我今天很累了，你放我一马吧，行不行？那么他也不好说，你是老板嘛。但是老外呢，就是公事公办，我也不好推，所以呢，就是用这种态度，也算是自己的一种阿Q的精神吧。我其实非常理解自己的个性，我肯定会有惰性，所以我是想借助这种反推动的方式，可以提升自己到另外一种层次。当然，也有很多人说，你不需要找老外，老外价钱又贵，又诸多要求。但是我觉得，每个人消费的方式不一样。比如有人在包房请吃一顿饭，花个1、2万块钱，觉得花的起、很开心；我请一个教练过来跟我一个月的时间，也没有他一顿饭的价钱，但是我30天能把我的身体状态训练好，我觉得我这个钱该花、我也花的起。

记者：那么高先生，我想问下，每个教练的训练方式和饮食方案是否有所区别呢？

高：就是这样，才更有推动力。因为这些教练都是来自每个不同的国家，有美国的、瑞典的，有英国的、有澳大利亚的，有新西兰的、有土耳其的、埃及的，都有，这些教练都是共同的一个目标，那就是把身体的每一个部分都训练好、脂肪尽量减少。都是同一个目标，但是用不同的手法（来训练）。那么他们过来，3个月换一个教练，也给我一个新鲜感，也给我不同的训练方式，所以我觉得这个是很好的。如果他跟我1年时间的话，这种推动力也是慢慢地减小了；如果是3个月一个教练的话，对我还是一种推动力。而且他们非常科学，因为他们专业，毕竟健身是他们的专业的项目，他们研究的比较多，而我们还是比较缘起的方式。比如他们训练胳膊的方式，是有个足够的休息时间，才能长肉；而我们中国的教练可能是训练多一点吧，长肉快一点吧。

记者：那么您是否需要花精力去适应每个教练的这种改变?

高：不需要的。因为他们是专业的，他们说该做什么，我就做什么，该吃什么蛋白粉，我就吃什么。我什么都不管，让他们去安排，我只是管我工作上的事情，这样的。

记者：经过这么久的训练，您对您身上什么部位的肌肉或者哪个健美体型比较满意？

高：我其实每一个部分都不满意。因为每个部分都是光教你每个时间段每个阶段来改变的，因为今天你训练胳膊、三头肌很满意，明天训练胸部你觉得很满意，所以这个很难说哪个部分很满意。我觉得这个不是每个部分的问题，所以还是应该是一个整体。
整体的话，也很难说，因为是人家怎么看我，不是我自己看自己。他们说我是健美的爱好者，但是我从来不拍这种（举双臂）照片，因为我觉得这种不是一种生活的态度，要拍就应该是一种生活的照片，而不是舞台上的造型的照片。
我拍照片的时候，特意找了一些教练和摄影师过来，让他们教我，因为我不懂，不专业，也不是MODEL。其实那张照片是我拍照的第一张照片，也是最好的一张照片。

记者：哈哈，是吧，我其实最喜欢这张，有一种力量美。高先生，您认为健美这项运动分不分男女？比如一个女孩子也是一身肌肉，您是否欣赏这种美？

高：我想是一定分男女吧。我认为健美它应该是男人、男性的专利，因为男性的每块肌肉，他都有这种成长的肌肉组织，女性应该是一种温柔、线条美，男女是有别的。现在美国的很多健美，都有女性在做，这个是各有所好吧。

记者：是的，也许他们能欣赏吧。另外，关于健美、运动和健康，您还有什么需要对我们广大的网友和设计师朋友们说的吗？

高：我自己53岁拍了写真集，我也没想到引起了大家对我的这个动作有那么多的兴趣，我是觉得，如果大家有兴趣的话，还是可以多做一些动作，推动健康的事业。如果我50多岁可以做这些举动的话，那么那些小年轻他们也可以多重视下健康；给一些年纪大的人，也别让他们觉得我们已经没有希望了，这样的感觉。我是希望通过你们杂志、网站这样的媒体渠道，把我这样的心态带给大家。所以我就做了一个健身房，更注重生活态度的，而不是会员制的，20部跑步机那样的感觉，让人觉得很工业化。我觉得，健身一定要生活化，才有那种享受过程和享受成果的感觉。我是希望通过我一定的知名度来启动、启发大家，对自己的健康，多一点重视。很多朋友都是年轻的时候的拼命铺路、赚钱，到老了才发现，钱有了、可是健康没了，到时候吃这个补那个。我也不是希望大家都和我一样，只是希望大家年轻的时候，多重视健康，每一次每一天能够重视一下，最后还是有一定的效果的。

记者：从您身上，我们真的感受到一种力量，那就是，不管我们现在年纪多大、处于什么样的人生状态，我们都没有给自己颓废的理由，而是应该积极地动起来，通过有规律的运动训练、积极地调节改善自己的健康状况和精神状态，更有活力地迎接未来的工作和生活！
　　好，这一期的访谈节目就到这里结束了，感谢高先生和我们分享他的精彩观点和健美人生，谢谢高先生！

采访/文字整理：爱芝    摄像：小林    摄影：冼冰  技术：小军